Jerry的部落格

在「帥哥猛男飆體能向女王拜年」這個節目裡，每進行一個項目前，都會介紹主要用到哪一個肌肉

但，真的如節目介紹的嗎？

拉車子這項競技，節目介紹是使用背肌

當然，說到「拉」的這個動作，就會想到背肌

但節目的設計，是可以靠「腿」來拉的

也就是說，腿彎曲，手握緊鐵鍊，腿用力踢抵住的矮牆，腿伸直，車就過來了，手再往前握，不斷循環

其實可以不必有背肌的參與，光靠握力跟腿力就能拉了

事實上，拿到第一名的延山信弘就是活用腿力

節目也用分割畫面比較関口メンディー、魔裟斗與延山信弘的拉法

差別就在関口メンディー、魔裟斗幾乎沒用腿力，而腿的力量比背大的多，因此延山信弘會拉的比較快

最理想的拉法當然是在腿伸直的同時，背也同時出力，腿與背一起使用

不管怎麼說，要用這種競技方式考驗背肌的強弱，我認為是很有問題的

應該要設計腿無法參與的競技方式才對

由此也可見到腿的重要性，看似是用背，但真正的關鍵在腿

互相推牆壁這項競技，節目介紹是使用胸肌

同樣，說到「推」這個動作，就會想到胸肌

但站著推牆壁，重點當然是「腿」，腿沒力是要怎麼往前推？

人在日常生活中的動作，要嘛就是純靠下半身的肌肉，要嘛就是下半身搭配上半身的肌肉

上半身的肌肉，重要性比想像中的少很多，因此我才希望各位在運動時，能多重視下半身，多重視腿的鍛鍊