目前分類：重量訓練 (3)

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標題是這禮拜訓練的成績，雖然沒幾個字，但每個詞彙都有其意義

因此在這邊要藉著這個成績，說明一些專有名詞，當然我不是專業人士，不過應該八九不離十吧

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這篇文章是三年多前我發表在ptt的文章

在這三年多，人體的結構沒發生改變，因此文章的內容還是有效的，把文貼出來供各位參考

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介紹一下家中健身房配備

對大多數的人來說，對健身房的印象，就是一台台巨大的機器

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