標題是這禮拜訓練的成績，雖然沒幾個字，但每個詞彙都有其意義
因此在這邊要藉著這個成績，說明一些專有名詞，當然我不是專業人士，不過應該八九不離十吧
「自由」，英文是free weight，也就是自由重量
跟free weight相對的，是machine，也就是「機械」
一般對健身房的印象就是一台台的健身機器，這些就是machine了
- Feb 28 Sat 2015 09:35
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重量訓練-自由深蹲12rm250p
- Feb 20 Fri 2015 09:54
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運動-從體能節目，討論「腿的重要性」
在「帥哥猛男飆體能向女王拜年」這個節目裡，每進行一個項目前，都會介紹主要用到哪一個肌肉
但，真的如節目介紹的嗎？
拉車子這項競技，節目介紹是使用背肌
當然，說到「拉」的這個動作，就會想到背肌
但節目的設計，是可以靠「腿」來拉的
- Feb 19 Thu 2015 12:38
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運動-從體能節目，討論「強壯是什麼」
如果現在請各位閉上眼睛，接著在腦海中描繪出「強壯之人」的體態的話，各位腦海中會浮現什麼呢？
今天如果有兩個人A與B，兩人身高相同，體脂肪率都很低，但A的肌肉量高，B的肌肉量普普通通
這兩個人是誰比較強壯呢？
大家都會認為，比較有肌肉代表強壯，因此A比較強壯
但我們在日常中，或在電視上，卻會因為一些理由認為B比較強壯
- Feb 19 Thu 2015 11:58
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多肉-新年到，孵多肉
接下來的天氣，應該會越來越溫暖，因此現在可以算是孵多肉的好時機吧
而且在春節假期，剛好有時間弄這個，沒辦法在假期中不斷運動，身體也是要休息的，孵多肉正好
下圖是白牡丹兄弟，一直種在同一盆，趁這個機會幫她們分家
下圖是之前斷頭的初戀，在斷口附近長出的新芽
已經很大一個了，就讓他獨立吧
- Feb 07 Sat 2015 21:49
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多肉-景天科蓮花掌屬(Aeonium)
一般人對多肉植物最初(唯一?)的印象就是，「石蓮花嘛」
生物課的時候學過，界門綱目科屬種
多肉植物最受歡迎的是景天科跟百合科
而石蓮花就是景天科下的石蓮花屬(Echeveria)
這篇文章要介紹的則是景天科下的蓮花掌屬(Aeonium)
- Feb 01 Sun 2015 15:16
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運動-網路上的減肥手法
一開始在關注重量訓練時，書本不用說，網路上不管繁中、簡中、英文的資訊我都會去找
重量訓練在台灣比較不盛行，英文的資訊多的多
下面講的這個手法，在外國應該常見，在台灣可能有，不過我沒見過就是了
主角是健身教練，或工作與運動有關的人，當然一開始身體是很壯的，充滿肌肉
他會花一段時間，吃很多垃圾食物，把自己從全身肌肉，養成肥肥的
- Feb 01 Sun 2015 12:06
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運動-綜藝節目的減肥手法
常在電視、網路看到與減肥相關的話題
遺憾的是，為了要增加話題性，很容易在其中看到一些不正確的觀念
要不然，不夠聳動，就不會有人去看
然後這些觀念會去影響觀眾的想法，導致觀眾觀念跟著錯誤，無意間也去模仿錯誤的做法
在這邊要談的是綜藝節目的手法
- Jan 31 Sat 2015 14:01
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運動-有關減脂
我相信不少人都為了身體上的脂肪而煩惱
但煩惱的程度與對身體脂肪的了解，我覺得是完全地不成比例
雖然很煩惱，但對身體脂肪的了解大多是從網路跟道聽塗說而來，造成一些錯誤的觀念深植在腦中
即使觀念正確，要控制脂肪在理想的範圍都不是一件簡單的事了，更何況觀念錯誤呢？
因此就能理解，為什麼會有人雖然很努力，但卻沒成果
- Jan 19 Mon 2015 21:57
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日本食物-ジンギスカン(成吉斯汗) in だるま
首先要介紹的是，好吃、便宜、下酒的食物，ジンギスカン，成吉斯汗烤肉
簡單來說，就是烤羊肉，是北海道的特色料理
為何要特別介紹這家店，標題為何要寫 in だるま呢？
會寫在文章的最後面
如果沒什麼特別窒礙難行之處的話，我都會從本店吃起
- Jan 15 Thu 2015 23:21
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日本食物-序
雖然以現在部落格的分類，還有很多想寫的(只是沒時間寫)
但我還是再增加了一個分類，就是日本食物
想吃吃平常吃不到的東西，一生可能只能吃到一次的東西，為此，得選定一個國家
因為台灣再怎麼說都是太小了，即使一樣東西真的只有在某個地方才有，只要當真想吃，每年都吃個一兩次總不是問題
對我來說，日文比較沒有障礙，去日本的機票在全世界來說也算便宜，所以當初就選定日本，希望多嚐嚐日本不同的食物
- Jan 14 Wed 2015 21:46
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日本偶像-アイドリング!!! 20141222 #1201
![Idoling!!! - 20141222 #1201[21-18-35].JPG](http://pic.pimg.tw/mome/1421242998-1087001881_n.jpg "Idoling!!! - 20141222 #1201[21-18-35].JPG")
主題是，沒ング!!!
意思是，製作單位設計好的主題，因為成員們表現太差沒辦法播出
希望記取教訓，不要再有這種情況發生
首先是謝罪記者會，由於成員有更該道歉的事情，卻只拿一些無關痛癢的芝麻小事出來，所以沒辦法播
長野在定期live中，損朝日是醜女，心中也真覺得有點小醜
- Jan 14 Wed 2015 20:54
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多肉植物-口渴黑法師 and 喝飽黑法師
之前曾經提過黑法師，睡覺或醒著，口渴或喝飽，外觀都會有很大的差別，很好辨識
昨天剛好黑法師口渴，就來照一下差異
口渴跟喝飽的照片，時間大約差8個小時
口渴葉子就軟啪啪的，喝飽之後堅挺無比啊
口渴側面照
